Vad sägs om 16 km vånda på gymmet?!
-Jo nu tack så känns det bra.
Jag körde 60 minuter i uppförsbacke nr.9 sen ökade jag till den högsta nr.12 sista minuten. Sänkte backen till nr.6 och sprang fram tills att 5 kilometer var gjord.
Cyklade i 30 minuter passerade då 1,1 mil.
Körde intervallträning med benböj och sparkar som min sambo lärt mig.
Det blev alltså minst 16 km och starka ben. Två timmars pass som hette duga!
Tycker att jag har jobbat på bra med min tunga kropp;)
Givetvis så väntar jag mig 200 situps på eftermiddagen.
-Jo nu tack så känns det bra.
Jag körde 60 minuter i uppförsbacke nr.9 sen ökade jag till den högsta nr.12 sista minuten. Sänkte backen till nr.6 och sprang fram tills att 5 kilometer var gjord.
Cyklade i 30 minuter passerade då 1,1 mil.
Körde intervallträning med benböj och sparkar som min sambo lärt mig.
Det blev alltså minst 16 km och starka ben. Två timmars pass som hette duga!
Tycker att jag har jobbat på bra med min tunga kropp;)
Givetvis så väntar jag mig 200 situps på eftermiddagen.
Mina lår och rumpa kommer alltid att vara stor men mer fast i framtiden hoppas ju jag då;)
Tröjan är inte ljusgrå längre den är mörk av allt svett och den väger sin del nu vill jag lova.
Alltid efter ca 11-15 minuter börjar min svettning komma igång om jag har massor av plagg på mig. Idag klädde jag på mig extra för att bränna lite mer fett.
